quarta-feira, 8 de maio de 2013

Voltei...//Genteeeeeeeee...//

Oi Pessoal...

Tudo bem com vceis? espero que sim, desculpe pela sumida mais muita, muita correria por aqui estou sem tempo para postar e também com problemas para resolver aqui que é só por Deus!!!
Mais confesso que sinto falta desse cantinho lindooo... que adoro muito e também de todas vocêis que são minhas lindas virtuais... que sempre estão presente com comentários, apoiando e dando a   maior força!!!  adoro esse cantinho...  não vamos peder a Fé... tudo vai dar certo...sobre a RA está meio ruim relaxei por esses dias, mais nunca é tarde para voltar e recomeçar só não podemos desistir de vez então vamos com força total...esses dias também fiz caminhadas então creio que me ajuda bastante a não perder o foco de vez é muito bom eu gosto assim que dá eu vou...Então sem preguiça para fazer pelo menos AF....





Já pensou gente nisso!!! kkkkkkk seria uma ótima idéia...



Então é isso pessoal tenham uma ótima semana e nunca desistir de nossos objetivos ainda que demore a chegar!!! bjosssssssss





segunda-feira, 15 de abril de 2013

"INCHAÇO"AFFF...

                         Boa Noite Genteeeeeeeeeeee....

Tudo bem? uma passadinha rápida...vim trazer uma matéria pessoal... pois hoje levantei até bem...mais ao longo do dia fui ficando assim inchando....inchando...eu me senti uma grávida parecia que estava de uns 6, 7 meses affffffff..srrs...Nada estava bom... nem uma roupa me coube bem hoje, então acabei colocando uma blusona enorme, de tanto que minha barriga estava inchada... procurei matérias relacionada a isso e vim compartilhar com vceis...Uma ótima semana a todas vceis lindas...bjkas!!!




             "Dicas para acabar com a barriga inchada"





barriga inchada incomoda bastante, principalmente as mulheres, pois quando vão vestir a calça jeans, ela fica apertada e incômoda. 


Esse tipo de problema está associado a vários fatores: gases, retenção de líquido, má alimentação com excesso de frituras e gorduras ou até doenças como a de Crohn ou o câncer de colo do útero, que inflamam ou obstruem o intestino. Sendo assim, antes de começar qualquer dieta, procure o seu médico para descartar o quadro clínico. Então, você poderá seguir as nossas dicas para acabar com a barriga inchada.
Para começar, diminua os alimentos que contribuem para a formação de gases nas suas refeições. São eles os grãos como o feijão, o grão-de-bico, a ervilha, a soja, a lentilha, o amendoim entre outros, a batata doce, a carne de porco, o repolho, as massas, a alface, os doces, o leite e seus derivados, os embutidos e a couve-flor. No entanto, como eles possuem vitaminas e nutrientes necessários ao organismo humano, não deixe de ingeri-los completamente, apenas coma-os moderadamente. Lembre-se que a alimentação saudável é essencial em qualquer dieta.



Ao invés de comer uma grande quantidade de comida nas refeições principais, prefira comer pouco, mas a cada 3 horas para que o seu estômago vá eliminando o que é ingerido mais vezes ao dia. Além disso, não deixe de beber água, que é importante para eliminar a sujeira do corpo. Portanto, beba 2 litros ou mais desse líquido diariamente.



Então, alie à boa alimentação a prática de exercícios físicos pelo menos 3 vezes por semana. Logo no início dessa mudança de hábitos, você perceberá a mudança do seu corpo, podendo vestir todas as suas roupas antigas sem medo, e ficar com a barriga lisinha que tanto deseja.









































sábado, 13 de abril de 2013

Oieeeeeeeeee Gente!!!

Oi lindezas...saudades de vceis!!! adoro todas vceis, sabe... gosto demais desse cantinho!!! de todas vceis que sempre estão presente aqui com suas visitas e nos dando aquela força!!! Bom lindezas eu dei uma sumida desde semana passada, estou na correria aqui ... saindo todo dia, ajudando  meu marido...ele está desempregado então e correria todo dia em busca de uma vaga.

então sem tempo pra postar e também essa semana eu estava meio pra baixo tb... ai junta tudo TPM Anciedade, nervosozismo etc etc ...mais a vida é assim temos que lutar cada dia... e se desanimarmos ai o negócio descamba de vez, então temos que encontrar aquela luizinha lá no fundinho do túnel e correr atrás.

Minha vida não está sendo facil gente,então a RA não está 100% meu peso não aumentou mais, pesei ontem e estou com 90kl mais também não abaixou mais, estacionou...

Gostaria muito de vim aqui e dizer  " Emagreci" genteeeeeeeeeeeeeeeeeee!!!
mais ultimamente foi só fracasso... gente desculpa mais eu preciso desabafar!!!
Sei que tudo vai passar, todo esse furacão... e vou conseguir chegar ao meu objetivo que é emagrceeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeerrrrrrrrrrrrrrrrrr....srsrrssrrs



Um ótimo final de semana á todas vceis minhas lindas... vamos firme em busca de nossos objetivo!!!
 Obrigada pela força que vceis me dão com comentários isso nos ajuda e muito!!!
Um ótimo final de semana...






BJOSSSSSSSSSSS