Feliz!!!!!

Oiee.... hj to feliz pois foram embora 6 kls em 1 mês e 15 dias de RA...pra mim significa muito...
começei minha RA dia 07/01/2013 com 95 kls e hj dia 22/02/2013 com 89.4 
Então isso significa que com determinação e Ra conseguiremos alcançar nossos objetivos que é emagrecer e com Saúde e claro!!!! sem neuras daquelas dietas loucas,e sem remédios que fazem tão mal. É isso aí gente devagar com disciplina.
    Uma  Ótima tarde a todas!!! Fiquem com Deus...bjinhoss da Sil.

Boa noite!!

Oi pessoal passando pra desejar!!! 

Boa noite Pessoal!!!

 Vou postar minha refeição de hj, Alias eu começei minha RA, dia 07/01/13 , então não tinha blog, agora vou postar para vceis minhas refeições,talvez não de para postar todos os dias as refeições, mais quando puder eu vou postar...hoje foi corrido tive que sair resolver alguns problemas,mais nada que atrapalhasse a RA...Faltou uma frutinha acho!!! mais vou fazer compra ainda gente, então optei por gelatina, alias ela sacia bastante a fome é um ótimo colágeno pra pele...bom pessoal é isso hj... na ceia da noite vou tomar um chá de erva cidreira que eu adoro!!! ajuda também na ansiedade.

Fiquem com Deus!!! e com Determinação chegaremos ao objetivo...bjuss


Café da manhã:vitamina de banana,mamão,aveia,leiteD,maçã, 4 cookeis.
Lanche:Gelatina.
Almoço:2coh de arroz,2coh de carne moida,1 porção de abobrinha refogada, Salada de alface,tomate,cebola.
Café da tarde:Chá matte,3 torradas com manteiga.
Lanche:Gelatina
Janta:Sopa de legumes:batata,cenoura, pedaços de frango e um pouco de macarrão.

Obs: coloquei um pouco de molho de tomate na sopa.

Reflexão

Vamos fazer o melhor a cada dia!!!