terça-feira, 12 de março de 2013

DIA//...INFORMAÇÕES!!!

           OI GENTE MAIS LINDA!!!

Tudo bem? hoje está um calor aqui, mais agora a tarde justa agora que eu ia fazer uma caminhada resolveu chover,mais tudo bem!!! se parar eu vou de qualquer jeito, se não amanhã não escapa não... essa semana eu quero me comprometer a fazer caminhadas, aproveitar o maridão que quer ir também assim tenho uma compania pra conversar...hoje fiz tudo certinho nas refeições espero continuar essa semana também.AH no lanche eu fiz o sorvete de banana com canela é uma delícia (a receita está no blog se alguém quiser fazer).
Tira bem a vontade de comer doces,e sacia também.Gente eu comprei Semente de Chia o rapaz onde comprei me indicou que eu colocasse uma colher de sobremesa num copo de água, depois de alguns minutos ela vira um Gel e vc bebe essa água que sacia muito a vontade de comer...bom vou fazer e depois se for bom eu conto pra vceis!!! bom gosto de pesquisar aqui na net e vou deixar algumas dicas pra reforçar  em nosso emagrecimento...Tenha uma linda noite e vamos ficar focada nessa semana!!! 
Fica com Deus!!! bjossssssss LIGHT...Lindezasss!!!

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             "  DICAS  PARA DIETA"


1. Se você é daqueles que anda sempre a petiscar fora das refeições… coma uma peça de fruta!


2. Substitua os doces por bananas. É bem docinha e muito menos calórica;


3. Em vez de açúcar experimente o adoçante. Adoça igualmente o café e tem muito menos calorias;


4. Os refrigerantes têm cerca de 130 calorias, a água tem zero!!!; 


5. Beba 2.5 L de água por dia. Encha uma garrafa e ande com ela durante o dia;


6. Beba chá verde nas manhãs em que vai praticar exercício físico. Irá aumentar-lhe a energia e ajuda a queimar gordura;


7. Mastigue pastilhas sem açúcar. Além de tirar os desejos por doces queima 11 calorias/hora;


                                    

7 comentários:

Fabi Leivas disse...

O rapaz te informou correto amiga, émuito bom tomar a chia com agua mesmo, fica um gelzinho, no inicio acha estranho mas acostuma,mas eu tomo antes das principais refeições, e as vezes em jejum pela manhã, bjs.

Candy disse...

Eu estava protelando minha caminhada há muito tempo, mas hoje levantei 4:30 e fui. É uma sensação ótima de dever cumprido.

Pri Butter disse...

As dicas são super válidas.
Já cortei de vez o açúcar e o refrigerante da minha vida. E bebo muuuuuuita água!!
Chá verde tb é ótimo!!!
Bjokas linda
Pri

Karolina Santos disse...

Oi, a chia eu gosto de tomar com iogurte e depois tomo bastante água, eu não espero ela criar o gel no copo não, coloco e já misturo tudo, ele que vire gel na minha barriga... kkkkk
Gostei do blog heim, estarei sempre por aqui!

Beijos :*


http://projetoemagrecerja.blogspot.com.br/

Mari Panunto Liporais disse...

adoro as frutas, e muita água, mas a chia eu ainda não consigo,

bjus

Gih disse...

Silvana minha flor, dicas preciosas essas viu!!!
Essa chia eu já pensei em comprar mas me falta tempo ($$) no momento, então prefiro comprar minhas frutinhas para evitar atacar besteiras, mas assim que minha situação melhorar que eu compro com certeza!!
Foco e determinação sempre minha linda!!
Beijos Gih♥

Aislin Kawaii disse...

Ualll gostei das dicas, principalmente das pastilhas *.*

Beijinhos ;-)
<3 kiwizero.com